Angst vor absolut nichts?

Angst ist eine effektive Denkweise. Angst bezieht sich auf unsere primäre Angstreaktion – genannt unsere „Kampf- oder Flucht“-Reaktion. Diese „Kampf-oder-Flucht“-Reaktion wurde ursprünglich eingeführt, um uns vor Mördern zu schützen.

Es beginnt mit einer extrem primitiven Position des Geistes – einer Komponente des Geistes, die nicht mit dem Glauben verbunden ist. Es ist eine Sammlung von Neuronen, die alle unsere Erkennungen auf Anzeichen von Risiken durchsucht. Wenn etwas sein Interesse weckt, läutet es die Glocken Ihres Alarmsystems und stimulierende Hormone werden direkt in Ihren Blutkreislauf geschleudert.

Angst vor absolut nichts

Dies löst eine Vielzahl von mentalen und körperlichen Reaktionen aus.

Unser Körper bereitet sich auf Aktivität vor – Kampf oder Trip. Herzfrequenz und Atemnot erhöhen sich.
Unser Geist konzentriert sich auf die voraussichtliche(n) Bedrohung(en).
Wir prüfen jede Ansicht, jedes Audio, jeden Geruch und jedes Risikogefühl.

Jeder unserer Detektive könnte diese Besorgnis auslösen. Sorgen sind völlig natürlich und höchstwahrscheinlich hauptsächlich für unser Überleben als Menschen verantwortlich.

Als wir uns anfangs entwickelten, mussten wir ein hohes Maß an Bewusstsein bewahren. Da wir nicht mit riesigen Klauen wie einem Löwen oder scharfen Zähnen wie einem Wolf ausgestattet sind, mussten wir „überaus wachsam“ sein – und auf alles achten.

Hier ist jedoch das Problem …

Diese primitive Komponente des Verstandes ist nicht in der Lage, reale Gefahrenstufen einzuschätzen! Wenn es aktiviert ist, könnte es anfangen, alles als Risiko anzusehen. Es könnte auch von einer Erinnerung ausgetrickst werden – es hat keine Vorstellung davon, was Erinnerung ist! Denken Sie daran, es glaubt nicht, es reagiert einfach.

Es ertönt erneut das Klingeln der Alarmanlage, aber es handelt sich um eine falsche Alarmanlage!

Die Empfindungen, die es auslöst, sind jedoch ausreichend – die Kurzatmigkeit und das Schlagen in Ihrer Brust ist die Methode Ihres Körpers, sich auf Aktivität vorzubereiten – frisches Blut zu pumpen, damit Ihre Muskeln kämpfen oder gehen können.

Unser Versäumnis, an etwas Besseres oder Dynamischeres zu denken, ist ein Zeichen unserer psychologischen „Überwachsamkeit“ – einer Konzentration auf potenzielle Risiken.

Wir können diese Empfindungen jedoch nicht verstehen – manchmal können sie buchstäblich frustrierend und psychisch sein. Es ist ganz natürlich, dass Sie dieses Gefühl mit Sicherheit als unerwünscht empfinden.

Wenn wir es zulassen, kann sich dieser Umstand verschlimmern, wenn wir anfangen, viel mehr mit unserer Angst zu tun zu haben. Wir entdecken automatisch die falsche Lektion, dass Punkte ebenfalls ein Risiko oder in irgendeiner Weise schädlich sind. Letztendlich vorherrschende soziale Umstände könnten unsere Angst auslösen, wenn wir uns selbst „beibringen“, Angst zu haben. Dies wird als soziale Angst bezeichnet.

In vielen nervösen Situationen sind die Angstgefühle tatsächlich, die Auslöser jedoch nicht.

Ich verstehe, dass dies einfacher gesagt als getan ist, aber wenn die Angst zuschlägt, betonen Sie nicht … Denken Sie einfach darüber nach – rational.

Gibt es einen echten Faktor für Ihr Mindset? Sind Sie wirklich gefährdet?

Wenn Sie ungeklärte Ausgaben haben, die über Ihnen baumeln, oder danach ein schwieriges Ereignis auftaucht, ist es ziemlich üblich, wirklich nervös zu sein.

Wenn die scheinbare Antwort nein ist – sei dankbar und grinse. Sie müssen Ihrer Argumentation erlauben, diese primitive, unbewusste Neuronensammlung abzulehnen, und es sind reflexartige Reaktionen.

Letztendlich wird die glaubende Komponente Ihres Geistes siegen und Sie werden die „Rückkopplungsschleife“ beschädigen.

Denken Sie es oder nicht – Sie haben Angst entdeckt. man könnte es verlernen…

About Leon Baer