Ausruhen Heute Abend viel viel besser

viel besser – Rest viel viel besser, genau wie? Trotzdem konnten wir zuvor damit beginnen, Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Erholung zu prüfen, lassen Sie uns ein wenig bewerten.

Diese Bewertung von Ruheproblemen und Schlafstörungen basiert auf Penn’s Microtrends. In seinem Buch weist Penn darauf hin, dass der typische Amerikaner derzeit weniger als 7 Stunden pro Abend schläft, was einem Rückgang der Ruhezeit um über 25 % seit den frühen 1990er Jahren entspricht. Allerdings brauchen Menschen jeden Abend zwischen 7 und 50 bis 8 Stunden Ruhe.

Ausruhen Heute Abend viel viel besser

Weniger Ruhe, aber es könnte viel zusätzliche Arbeitszeit bedeuten, führt im Allgemeinen zu schlechter Gesundheit und Wohlbefinden, Sorgen, reduziertem Einkommen und Stress. Darüber hinaus sind viel kürzere Ruhezeiten ebenfalls mit Gewichtsproblemen bei Erwachsenen verbunden. Eher ein Ergebnis dafür, viel länger wach zu sein, huh.

Trotzdem sind die Amerikaner mit diesem Problem nicht allein – es scheint ein weltweites zu sein. 7 von 10 Nachteulen-Nationen sind orientalisch, und die Europäer haben ebenfalls eine Vielzahl von Bewohnern, die an beiden Zielen das Licht der Welt erstrahlen lassen.

Wie F. Scott Fitzgerald feststellte: “Der schrecklichste Punkt auf dem Planeten ist der Versuch, sich auszuruhen und nicht”.

Mit diesen Statistiken im Hinterkopf, wo fangen wir an, um Ruhe zu finden?

Das eigentliche Angebot bezieht sich auf unsere wirklich kreativen Köpfe. Unsere kreativen Fähigkeiten ermöglichen es uns, Dienste für wirklich komplexe Probleme zu entdecken, was zur Weiterentwicklung von Computersystemen, Fahrzeugen, modernen Vorteilen und Karten geführt hat.

Ihre grundlegenden psychologischen Fähigkeiten sind jedoch vorhanden, um Probleme in primitiven Situationen zu vermeiden. Obwohl wir vielleicht nicht in einer primitiven Welt leben, reagiert unser Geist auf Stressoren mit wirklich primitiven Methoden.

Wie Sie höchstwahrscheinlich wissen, gibt es heute (wie im vorherigen) einen Mangel an Nahrung und Streuseln in weiten Teilen der Welt. Menschen, die in Ländern mit solchen Problemen leben, sollten ständig nach Nahrung suchen; ergo investieren sie viel Zeit in die genaue Überlegung, wie sie ihre Grundbedürfnisse erfüllen könnten. In ihren Situationen ist der „Sorgenhersteller“, der uns abends wach hält, ein Ort, den wir täglich sehr gut gebrauchen können, um sie am Leben zu erhalten.

Diese „Sorgeneinrichtung“, die in primitiven Atmosphären von entscheidender Bedeutung ist, dreht sich in unserem Treiben weiter, obwohl unser Überleben nicht davon abhängt.

Danach besteht die Schwierigkeit darin, dieses primitive System auszuschalten.

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